本发明公开了一种无线通信系统频谱效率和能量效率的优化方法,针对当前无线通信系统侧重于频谱效率的提升而较少关注相应的能量效率下降的缺点,首先通过分析无线通信系统的小区内干扰和小区间干扰,得到关于中继站数量和位置的频谱效率和能量效率表达式,构建频谱效率和能量效率平衡基本算法模型,据此进行中继站优化部署,然后,依据业务流量进行基站和中继站联合休眠调度,最后,进行基站和中继站的优化频谱共享。本发明能应用于蜂窝中继网络中,通过平衡无线通信系统的频谱效率和能量效率,使通信系统降低能耗,提高系统吞吐量,满足节能减排和降低通信运营成本的要求。