本发明涉及制作太赫兹光纤光栅的方法及设备。现有太赫兹频谱控制可靠性差的。本发明方法首先选择合适的微塑料套管,其次将微塑料套管的一端端接,另一端接真空泵,然后将微塑料套管固定在线性位移平台上,调节激光聚焦系统,最后开启二氧化碳激光器,使得微塑料套管上激光聚焦的地方软化,对应微塑料套管内径处通孔封闭,在下一个周期长度重复本步骤得到太赫兹光纤光栅。本发明设备中线性位移平台的两侧设置夹具,两个夹具居中位置的上方设置有激光聚焦系统和二氧化碳激光器,真空泵与微塑料套管的另一端密封连接。本发明具有制作简单、成本低廉的优点。