一种减震防扭伤鞋底,从下往上包括有大底、中底和内底,其特征在于:在中底和内底之间还设置有抗扭骨架,所述抗扭骨架是TPU材质,所述抗扭骨架至少位于鞋底前掌和后跟之间的鞋腰部;在抗扭骨架的两侧分别沿着此处相对应的中底和内底表面紧贴弯曲延伸有定位片,定位片分为上定位片和下定位片,其中的上定位片从内底的鞋腰部的底面两侧,紧贴弯曲延伸至内底的鞋腰部的两外侧壁,下定位片从中底的鞋腰部的上表面两侧紧贴弯曲延伸至中底的鞋腰部的两外侧壁。本发明既具有优良的减震功能,有效吸收、消除地面对足部的冲击力,又能自动恢复原形,防止鞋底过度变形,避免足部扭伤,维持人体平衡和运动稳定性。