本发明公开了一种基于三绕组变压器且功率可控的有功功率调控系统,包括公共三绕组变压器以及多个功率调控组,每个功率调控组包括一个可控交流单元以及两个不可控交流单元;公共三绕组变压器的两个绕组分别连接两段高压交流母线,公共三绕组变压器的剩余绕组连接低压交流母线;可控交流单元包括整流模块、直流电阻、逆变模块以及分支三绕组变压器;分支三绕组变压器的两个绕组分别与两条线路侧的交流母线相连。本发明能够根据需要选择有功功率的调控方式,方式多样化;且能够避免装置故障时影响后续线路的正常工作,可靠性高;采用公共三绕组变压器,能够同时对两个高压交流母线进行降压操作,节省了降压变压器的数量,节约了成本。