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本发明是一种支持力量训练及俯卧撑的运动设备,包括两个握持架、拉力部分和若干连接螺栓,所述拉力部分包括两块拉力板和若干弹簧,所述弹簧两端分别与一块拉力板连接,所述拉力板上设有若干通孔,所述握持架包括三块握持板和一个六棱柱,当作为拉力器使用时,所述拉力板插入六棱柱与握持板的矩形槽内,所述连接螺栓穿过握持板和拉力板的通孔后由螺母锁紧,当作为俯卧撑架使用时,两个握持架即为俯卧撑架。本发明不仅具有拉力器功能,还兼有俯卧撑架功能,不仅可锻炼胸肌、肱二头肌和肱三头肌,还可锻炼腰背和腹部的肌肉,并且俯卧撑架虽与拉力器锻炼的肌肉有部分重合,但二者的锻炼效果却有不同,互为补充,实现了功能拓展。