摘要:本实用新型涉及一种健身器具,尤其是涉及一种注水式绑腿沙袋。它包括一袋体,在袋体内沿其长度方向分别竖直均匀设有若干根顶端密封设置的储水软管,每根储水软管的底端分别与一连接软管相连通设置,在分别靠近袋体左右两侧的储水软管顶端均设有一进水管,进水管穿出袋体顶部与一密封盖螺纹相连,在连接软管底部设有一出水管,出水管穿出袋体顶部与一密封盖螺纹相连,在对应其中一储水软管位置的袋体外表面上设有一长条形观察孔,在长条形观察孔外的袋体上设有重量刻度值,它结构简单,可视性效果好,可随时根据自身的身体状况调整沙袋的重量,有效防止沙袋的跑步过程中下滑现象的发生,方便人们更好的锻炼,解决了现有技术中存在的问题。