本发明公开了一种基于统一阻尼比的虚拟同步发电机阻尼系数自适应控制方法,包括以下步骤:1)模拟一次调频和转子机械特性,获得输出电压的频率和相位;2)检测实时功角信息,根据设计的自适应阻尼函数计算得到阻尼系数,进而得到阻尼功率;3)将阻尼功率叠加到输出有功功率上进行反馈,按步骤1)计算虚拟同步发电机的输出电压频率和相位指令;4)利用电压幅值指令以及相位指令产生电压参考值,经电压闭环后得到变流器的控制信号。与现有方法相比,本发明可以使虚拟同步发电机在不同稳态工作点均能保证振荡抑制效果且有较好的动态特性,而且增强了频率的抗扰能力。