本发明公开了一种适应不平衡电网及负载条件的虚拟同步发电机控制方法,包括以下步骤:1)有功环模拟调速器和转子机械特性,获得输出正序电压频率和相位指令;2)无功环模拟励磁控制器,得到输出正序电压幅值指令;3)电压控制与虚拟同步阻抗环模拟定子电气特性;4)正负序电流环实现对正负序电流指令的精确跟踪,并消除输出负序电流;5)正负序电流环组合得到调制信号,经PWM后得到开关信号。与现有方法相比,本发明可以消除由于电网不平衡引起的输出有功功率波动和频率波动;而且本发明可以保证虚拟同步发电机输出电流始终保持平衡,避免逆变器的某一桥臂的电气应力过大。