本发明公开了一种预制结构节点耗能减震T型阻尼器,包括位于工型钢腹板两侧呈镜面对称设置的两个L型钢和位于预制混凝土柱侧壁上的预制钢板,L型钢包括腹板和翼缘,腹板的两侧分别设有贯穿腹板的上、下端面的凹槽,翼缘包括两个分别与预制钢板平行的钢板,两个钢板之间设有粘弹性材料层。本发明解决了现存全装配式预制混凝土整体阻尼不足,节点耗能能力差的问题,不仅为节点区提供了额外的侧向刚度,也增强了变形耗能能力。当预制混凝土柱由于地震作用或者风振作用产生侧向位移时,腹板位置会提前进入弹塑性变形,进而耗散能量,保证主体结构的稳定性,当振动较小时,利用粘弹性材料层剪切变形耗能。