一种基于压力感知的自动求救系统及疏散引导方法,所述系统由若干自救装置分别通过无线通信方式与服务器相连通组成;其中所述自救装置由控制单元分别与若干压力传感器相连接组成;所述控制单元由微控制器分别与电源模块、通讯模块、GPS模块、语音合成模块、指示灯和蜂鸣器相连接组成,其中语音合成模块还连接有扬声器。所述方法包括:(1)系统初始化;(2)服务器进行地面区域分割管理;(3)自救装置进入自动求救模式;(4)服务器监视人群实况,进入预警/报警状态;(5)自救装置监听服务器命令,进入预警/报警疏散引导状态。本发明通过现代网络技术,将闭合边界区域中的规模性人群集中管理,达到有效疏散人群,减少密集人群的安全事故。