本发明公开一种适用于健身人群的蛋制品,按重量份配比计,该蛋制品由以下成分制成蛋清液25‑35份、牛奶蛋白10‑15份、白砂糖10‑15份、果蔬汁10‑20份、水50‑55份。本发明制得的蛋制品富含类胡萝卜素、番茄红素、维生素C等维生素,既能够提供高质量蛋白质和碳水化合物,又不含脂肪且美味、方便携带,质构特征致密、蛋清与牛奶蛋白、白砂糖以及果蔬汁混合体系稳定不分层,产品口感细腻嫩滑,持水性良好。因此,该蛋制品能够很好的满足健身人群和运动员的蛋白质和维生素需求,有助于促进合成代谢,刺激肌肉生长,在营养功能性上优于现有蛋白粉等产品。