一种分布式热泵装置及方法,装置包括供能模块、制热模块、供暖加湿用水模块,运行过程中,所需全部电能均由燃料电池电堆提供,同时其制热循环过程对燃料电池电堆进行有效地冷却,电堆运行产物还能够实现室外换热器除霜为保温水箱补充热水的功能;工质循环过程中,循环工质由室内换热器流入室外换热器后再流入电堆,经压缩机流入室内换热器进行循环,能够在制热目标实现的同时冷却电堆并预热循环工质,提高了电堆与装置整体的运行效率;在制热加湿用水过程中,根据需求调整流动方式选择被动制热、主动制热、加湿或用水,能够适应更多的需求;在除霜过程中,装置所需热量由电堆产物提供,节约运行功耗的同时降低资源浪费。