本发明涉及一种可精确调节用量的盐勺。包括一用于装盐的容器腔体、以及可与所述容器腔体呈过盈配合连接的活塞,活塞可通过沿所述容器腔体的内壁上下移动以改变容器腔体的内部容积。本发明可精确调节用量的盐勺,通过在容器腔体的内部设置一可上下移动的活塞,通过旋转活塞使其沿容器腔体上下移动以减少或者扩大腔体的容积,可方便使用者直观精确的量取所需要质量的盐,有效克服了现有勺子无法调节容量的弊端,并且,容器腔体与活塞之间能够实现可拆装的技术效果,因而能够达到方便清洗的目的,本发明可精确调节用量的盐勺,结构简单,设计巧妙,使用方便,使食盐的使用量更加精确,有利于人体健康。