本发明公开一种基于预处理和自适应遗传模拟退火算法的相位解缠方法,包括如下步骤:对距离阈值R内的邻近偶极子对残差点进行预处理;使用自适应遗传模拟退火算法计算剩余残差点的优化组合;在干涉相位图中用枝切线连接每对所组合的正负残差点,使用洪水漫淹法绕开枝切线进行相位解缠。本发明优点如下:一、通过可变距离阈值R的预处理方法对部分偶极子对残差点进行预处理,形成枝切线的长度短;二、通过自适应遗传模拟退火算法对剩余残差点进行优化组合,形成枝切线总长度短、封闭区域少,而且总的运算时间短;三、由于设置的枝切线短,在进行解缠时,枝切线周围的累积误差得到了降低,提高了解缠精度,而且减少了不能解缠的“孤岛”数量。