本发明提供的一种带可伸缩浇口套的快速热循环注塑工艺,该工艺包括热板加热阶段和冷却阶段;对加热阶段和冷却阶段进行温度控制。在冷却阶段上下加热板通过弹簧可与A板和B板弹开。为了使A板要顺利弹开,本发明的浇口套设计一上浇口套和下浇口套两部分,且该二部分相互间能进行滑动。本发明提出的一种带有可伸缩浇口套的快速热循环模具,包括定模部分和动模部分,所述的定模部分包括可伸缩浇口套、上加热板和定模组件,动模部分包括下加热板和动模组件。通过本发明可使模具型芯和型腔的加热和冷却更加均匀,获得具有高质量外观的塑料注塑成型产品。