本发明公开了一种自带基准的位移测量装置及测量方法,该装置包括设置被测点的一点光源、复合透镜、带有前后通光缝的定位框和CCD或PSD光电器件,利用点光源透过复合透镜产生一宽视场平行光,该平行光依次通过前、后两个通光缝。当在光路中有一被测标志物时,被测标志物会挡住一部分光线,在CCD或PSD靶面上产生阴影带,测量阴影带中心相对定位框后通光缝边沿位置的变化,就可获得被测物位置的变化。该方法可应用于各种大坝、桥梁、高楼和高边坡的基点的变形测量,结构简单、性价比高,并且采用非接触式测量,测量精确度高,可实时监测。