本发明提供一种无线D2D网络中基于干扰感知的最小跳数的路由选择方法,包括1)限制D2D节点的发射功率;2)计算每一跳最高传输速率,构建最小化路径跳数的路由优化模型;3)根据MR‑DA算法逐跳建立从源节点到目的节点的路由。本发明可以在保证蜂窝用户通信质量和D2D传输速率的前提下,建立跳数尽可能少的路由。通过考察候选节点到目的节点的最高传输速率以及候选节点与当前节点和目的节点的位置关系,本发明综合考虑了地理位置信息和干扰控制,使生成的路径在靠近目的节点的同时远离基站,减小对蜂窝通信的干扰,增大每一跳的传播能力。理论分析和仿真结果表明,本发明方法具有复杂度低、平均跳数少、中断概率低的优点。