本发明公开了一种超低硫高铬钢的连铸方法,方法包括:将中间包中的钢水注入结晶器、加入保护渣、二冷区和空冷区进行冷却结晶,其钢水含有0.003重量%以下的硫,2.8-3.2重量%的铬,所述保护渣含有30-40重量%的SiO2、20-30重量%的CaO、0-10重量%的Al2O3、0.5-8重量%的MgO、5-15重量%的Na2O、0.5-10重量%的F-、5-15重量%的C、2重量%以下且大于0重量%的Fe2O3。本发明还提供了上述方法制得的大方坯。本发明的连铸方法可以获得表面质量和内部质量良好的超低硫高铬钢的连铸大方坯。