本发明涉及一种高强度高塑性的中碳含钒的硅锰钢及其制备方法,属特殊钢制备工艺技术领域。本发明针对的钢的组成及其重量百分含量为:C 0.35~0.55%,Si 1.00~1.80%,Mn 1.20~1.80%,Al 0.40~1.00%,V 0.15~0.25%,Fe余量。将具有上述组成的钢坯经锻造、热轧、冷轧后,进行热处理,即在780~860℃等温1~3min,然后以大于20℃/s冷却至360~460℃,保温时间5~20min,最后以10℃/s冷却至室温,即可使中碳的含钒、硅锰钢的强塑积达到30000MPa%以上。