本发明适用于生物医学技术领域,提供了基于运动想象的脑机接口训练方法及装置。该方法包括基于目标物体生成抓握运动训练场景;采集受试者根据所述抓握运动训练场景产生的原始脑电信号;对所述原始脑电信号进行预处理,并提取运动想象时间段对应的脑电信号;从所述运动想象时间段对应的脑电信号中获取运动想象脑电信号特征;根据提取的所述运动想象脑电信号特征训练分类器。本发明基于目标物体生成抓握运动训练场景,增加了受试者的运动想象能力,使受试者更容易产生运动想象的脑电信号特征,从而能够获得较好的训练效果,能够提高脑机接口的左右手运动想象任务的分类准确率,且操作简单、易于实现。