本发明适用于座椅调节技术领域,提供了一种座椅调节控制方法及系统,所述方法包括:超声波测距仪在开启后,获取用户当前的坐姿数据,并将所述坐姿数据通过信号发射电极传输到用户身体的各个部位;信号接收电极接收所述坐姿数据,并将所述坐姿数据发送给用户当前座椅的控制器;所述控制器根据所述坐姿数据,控制所述座椅的电动调节杆以调节所述座椅;其中,所述信号发射电极设置在所述超声波测距仪表面,所述所述信号接收电极设置在所述座椅与用户身体接触的地方。通过本发明座椅会自动调节到最合理、对用户身体最有益的状态。而且实现简单、方便、准确。