本发明属于台风强度预报技术领域,尤其涉及一种台风强度预报方法及系统。所述台风强度预报方法包括:步骤a:统计分析历史台风数据;步骤b:选取与台风强度变化相关的环境预测因子,并计算和提取环境预测因子相关的参数数据;步骤c:建立多元线性回归模型,将历史台风数据的环境预测因子相关的参数数据带入多元线性回归模型进行回归模型训练,根据训练结果得出台风强度预测方程,并根据台风强度预测方程计算台风强度。本发明可预测所有类型的台风而不仅仅预测海盆台风,预测范围更为广阔,环境预测因子的选取更为全面,提高台风强度预报的准确性。