本发明公开了一种混凝土拱坝温度荷载智能调节方法,其特征在于,包括如下步骤:计算坝体各月平均温度荷载;确定允许温度荷载,得到不同时间和部位需要消减的温度荷载增量;根据允许温度荷载及需要消减的温度荷载增量,反算大坝不同时间和部位允许温度;根据不同时间和部位需要控制达到的温度值和上游库水温度分布情况,兼顾运行期温控需要,优化施工期冷却水管布置并予以保留,确定运行期水管通水温度和流量;确定取水高程范围;根据确定的取水高程范围进行通水,并通过控制水管流量,进行温度控制。本发明通过保留施工期部分冷却水管,在运行期进行智能通水控制坝体温度,减小温度荷载,改善其工作性态,并增加安全储备,提高耐久性。